₹310.00
” பதப்படுத்திய, துரித உணவுகள் வந்த பின், உடல் பருமன் என்பது மிகப் பெரிய பிரச்னையாகி விட்டது. இதை சரி செய்வது எப்படி, படியுங்கள்…”
சுழல் எப்படி இருந்தாலும், உடற்பயிற்சி செய்வதை ஒரு நாள் கூட தவிர்க்க மாட்டேன். உடற்பயிற்சி, உடல் ஆரோக்கியத்தை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மட்டுமல்ல மன நலத்தையும் தரும். மன அழுத்தம் என்பதே வராது.
தினமும், 10 கிலோ மீட்டர் தூரம் செய்யும் ஓட்டப் பயிற்சியை, கொரோனா பாதிப்பால் செய்ய முடியாத நிலையில், என் வீட்டு மொட்டை மாடியில், எட்டு போட்டு ஓடுவது, பிற உடற்பயிற்சிகளை செய்வது என்று இருந்தேன்.
| Weight | 0.350 kg |
|---|---|
| Authors | |
| Pages | |
| Published Year | |
| Publisher Name | |
| Format | சாதாரண அட்டை |
There are no reviews yet.
“தற்கொலை எனும் எண்ணம் எந்த பெண்ணுக்கும் வந்துவிடக்கூடாது…என்பதற்காகவே சமூக அக்கறையுடன்
உருவாக்கப்பட்ட புத்தகம்…”
“பிறந்த சிசு முதல் நூறு வயது முதியவர் வரை என்ன சாப்பிடலாம்? விபரம் அறிய…”
“பொருள் இல்லாமலும் தர்மம் செய்ய முடியுமா?”
இலக்கிய மேகம் ஸ்ரீநிவாசன் எழுதிய அன்றாட வாழ்வில் ஆத்திச்சூடி
விகுலன்! நகுலன்!
“மாய மந்திரவாதியையும் முரட்டு ராக்ஷஷனையும்
வீழ்த்திய வீர சிறுவர்களின் கதை”
Be the first to review “உடல் பருமனை வெல்வது எப்படி”